Somaflow
Beweging, adem en aandacht.
Welkom bij Somaflow
Somaflow staat voor werken met aandacht en zachtheid. Bij Somaflow staat jouw welzijn centraal, en werk je aan ontspanning, focus en herstel met yoga(therapie), qigong, adem, klank en ayurvedische yogamassage. Ook toegankelijk voor beginners én passend bij klachten of herstel. De lichaamsgerichte methoden zijn daarbij geen doel op zich, maar krachtige, effectieve methoden binnen een breder aanbod dat past binnen integratieve zorg en preventieve gezondheidsbevordering. Wil je weten wat er mogelijk is voor jouw stress- en/of lichamelijk klachten? Of hoe deze methoden jou kunnen ondersteunen tijdens jouw herstel, neem dan gerust contact met op.
Kern: beweging | adem | ontspanning | mindfulness
Vormen: 1-op-1, duo, kleine groepen, bij lokale yogastudio’s, incompany en onderwijs
Aanbod
Sessies en workshops voor particulieren.
Organisaties/teams
Herstel & veerkracht op de werkvloer: vitaliteit, stressreductie, rust & focus.
Onderwijs
Praktische programma’s voor stressreductie, focus en herstel voor studenten en docenten.
Wat je kunt verwachten
Praktisch & nuchter
Duidelijke uitleg met concrete opties en heldere grenzen, zodat je weet wat je doet en waarom.
Veilig & inclusief
Sessies worden aangepast aan behoefte en wat mogelijk is. Er zijn opties voor zittend, staand of liggend, het tempo is op maat.
Evidence-informed
Onderbouwd door onderzoek én praktijk, wat werkt in diverse onderzoeken en in de lessen.
Borging
Eenvoudige routines zodat wat je leert ook buiten de sessie duurzaam blijft werken.
Dit zeggen deelnemers
Lees hieronder enkele lovende woorden van tevreden klanten.
“Wendy, ik heb heel veel aan je lessen gehad. Altijd een oplossing, rust en kalm.”
“Bedankt voor de liefdevolle wijze van begeleiden!”
“Wendy, bedankt voor de fijne yogalessen, ik voelde me bij jou op mijn gemak en heb de oefeningen als heilzaam ervaren.”
Aanbod in het kort
Yogatherapie (1-op-1)
Gericht op stress, slaap, pijn (nek/rug/schouders), herstel.
Ayurvedische Yoga Massage
Voor diepe ontspanning, soepele spieren en betere lichaamshouding.
Yoga & Qigong
Rustige, gestructureerde lessen, mobiliteit en zachte kracht.
Yin & Klank en Klankreizen
Ontspanning en regulatie van het zenuwstelsel door middel van klank.
Adem & pranayama
Kalmte, focus en herstel door ademhaling(soefeningen).
Meditatie & Yoga Nidra
Mindfulness, aandacht en diepe rust.
Werkwijze
1. Kennismaken
Om je vraag en doelen te verhelderen. Uiteraard geheel vrijblijvend.
2. Plan op maat
Samen maken we een plan op maat: keuze voor sessies of een combinatie.
3. Begeleiding
Tijdens de sessies werken we met haalbare stappen en heldere instructies.
4. Borging
Simpele routines voor thuis, check-ins indien nodig.
Agenda (selectie)
Workshops, trainingen en specials vind je in de agenda.
Yin XL met klankschalen
Een extra lange Yin Yoga sessie om te vertragen, te voelen en spanning los te laten. Tijdens de houdingen worden klankschalen ingezet om de ontspanning te verdiepen en het lichaam zacht te ondersteunen via trilling en resonantie.
Qigong workshop
Tijdens deze workshop maak je op een rustige en toegankelijke manier kennis met Qigong. De bewegingen zijn eenvoudig, zacht en worden op een rustig tempo uitgevoerd, in combinatie met een bewuste ademhaling.
Workshop Ademhaling & pranayama
Tijdens deze workshop oefen je met ademen vanuit je middenrif: een diepe, ontspannen ademhaling. Daarnaast maak je kennis met pranayama.
Veelgestelde vragen
Ik ben beginner/heb klachten; kan ik meedoen?
Ja, alles is aanpasbaar.
Online/hybride mogelijk?
Ja, ook gedeeltelijk.
Zweverig?
Nee: praktisch, nuchter en duidelijk.
Over Somaflow
Somaflow is opgericht door Wendy Wesselink, yogadocent, qigong-instructeur, yogatherapeut en massagetherapeut. Met een rustige, nuchtere en praktische stijl help ik je thuiskomen in je lichaam. Op de mat en daarbuiten.
Contact
Heb je een vraag of wil je een afspraak plannen? Ik denk graag met je mee.
E-mail:
Tel/Whatsapp: 06-34067841