Monique en Wendy nemen je mee op een bijzondere reis langs de klanken van klankschalen, belletjes, fluiten, trommels en andere instrumenten. Laat je meevoeren door de zachte tonen van de instrumenten en de warme energie van hun begeleiding. Terwijl de geluiden zich om je heen verspreiden, mag je ontspannen, loslaten en helemaal tot rust komen.

📍zen@sea | Zierikzee

Tijdens deze speciale sessie combineren we de verstilling van Yin Yoga met de diepe ontspanning van Yoga Nidra en de ondersteunende klanken van instrumenten. Twee uur lang mag je jezelf onderdompelen in rust, herstel en zachtheid. We beginnen met Yin Yoga: liggende en zittende houdingen die wat langer worden aangehouden. Zo krijgt je lichaam de kans om spanning los te laten en je zenuwstelsel te kalmeren. Daarna word je meegenomen in een begeleide Yoga Nidra – ook wel “yogische slaap” genoemd – waarbij je in een staat tussen waken en slapen komt.

📍Zensa Yoga | Naaldwijk

📍zen@sea | Zierikzee

📍zen@sea | Zierikzee

Ben je op zoek naar een rustige yogales die diep werkt, maar toch zacht aanvoelt? Dan is deze les precies wat je nodig hebt. We nemen je mee in de eerste serie van Pawanmuktasana – een reeks eenvoudige yogaoefeningen die zich vooral richt op het soepel maken van de gewrichten, en is daarmee geschikt voor iedereen die kampt met stijfheid, herstellende is van een blessure of behoefte heeft aan een zachte, herstellende yogales.

Deze sessie is geschikt voor alle niveaus – ook als je nog nooit yoga hebt gedaan.

📍zen@sea | Zierikzee

Een extra lange Yin Yoga sessie om te vertragen, te voelen en spanning los te laten. Tijdens de houdingen worden klankschalen ingezet om de ontspanning te verdiepen en het lichaam zacht te ondersteunen via trilling en resonantie.

📍Zensa Yoga | Naaldwijk

Een extra lange Yin Yoga sessie om te vertragen, te voelen en spanning los te laten. Tijdens de houdingen worden klankschalen ingezet om de ontspanning te verdiepen en het lichaam zacht te ondersteunen via trilling en resonantie.

📍Results! Yoga & Pilates | Leiderdorp

Tijdens deze Qigong workshop maak je op een rustige en toegankelijke manier kennis met een eeuwenoude Chinese bewegingsleer die lichaam en geest helpt in balans te komen. De bewegingen zijn eenvoudig, zacht en worden op een rustig tempo uitgevoerd, in combinatie met een bewuste ademhaling.

📍De Yogaschuur | Winsum

Tijdens deze Qigong workshop maak je op een rustige en toegankelijke manier kennis met een eeuwenoude Chinese bewegingsleer die lichaam en geest helpt in balans te komen. De bewegingen zijn eenvoudig, zacht en worden op een rustig tempo uitgevoerd, in combinatie met een bewuste ademhaling.

📍Results! Yoga & Pilates | Leiderdorp

Regelmatig plan ik nieuwe workshops. Houd de website en mijn socials in de gaten voor de up-to-date agenda!